НАЧАЛО / Към уебсайта
Въпроси/Отговори Въпроси/Отговори Търсене Търсене Потребители Потребители Потребителски групи Потребителски групи
Профил Профил Влезте, за да видите съобщенията си Влезте, за да видите съобщенията си Регистрирайте се Регистрирайте се Вход Вход
В момента е: Чет Ное 23, 2017 11:34 am Вижте мненията без отговор
8-те най-полезни напитки
Създайте нова темаНапишете отговор
Предишната тема Следващата тема
Автор Съобщение
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 1:39 pm
МнениеЗаглавие : 8-?? ???-??????? ???????
Отговорете с цитат

Мляко (с 1% масленост)

• Полза: в млякото се съдържат сложни въглехидрати, белтъчини и малко мазнини. Затова продуктът се усвоява бавно и човек усеща ситост по-дълго време. Благодарение на сложните въглехидрати нивото на захарта в кръвта остава стабилно. Калцият, съдържащ се в млякото, се усвоява добре благодарение и на наличието на витамин D. Калцият помага на клетките за изгарянето на мазнините - следователно млякото способства за нормалното намаляване на теглото.
• Калории: 1 чаша (250 мл) - 120.


Чай от мента

• Полза: помага при стомашни разстройства, облекчава коликите, способства за храносмилането, помагайки на храната да се движи по-лесно през стомашно-чревния тракт. Ментата притежава и противоспазматично действие, премахва болката в мускулите и мускулното напрежение.
• Калории: 0

Зелен чай

• Полза: счита се, че намалява риска от възникването на остеопороза, рак, сърдечно-съдови заболявания. В зеления чай се съдържат много флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които защитават клетките от вредното въздействие и неутрализират свободните радикали. В чая се съдържа и флуор, който укрепва костите и влияе благотворно на зъбите.
• Калории: 0

Соево мляко

• Полза: намалява риска от възникването на сърдечно-съдови заболявания. Хранителните влакна и белтъчини, съдържащи се в соевото мляко, намаляват нивото на "лошия" холестерол и триглицеридите. Ако обаче напълно замените краве млякото със соево, организмът ви ще страда от недостиг на калций и витамини А и D. В соята се съдържат фитоестрогени, които вероятно са свързани с повишен риск от възникването на рак на гърдата. Ако имате подобни случаи ... в семейството, обсъдете с лекар употребата на соево мляко.
• Калории: в 250 мл мляко - 81.

Горещ шоколад или какао

• Полза: подобрява настроението и намалява риска от възникването на сърдечно-съдови заболявания. В какаото се съдържат много полезни полифеноли, които защитават клетките от свободните радикали. Употребата на горещ шоколад увеличава производството на хормона серотонин (неговото ниско ниво влияе отрицателно на настроението).
• Калории: в 250 мл готов продукт - около 195, в 250 г смес на прах - 115.



Доматен сок без сол

• Полза: според някои изследвания предпазва от много от формите на рак. Продуктите, получени след преработването на пресните домати, съдържат ликопен в голяма концентрация. Той се асоциира с намаляването на риска от възникването на рак на устната кухина, белите дробове, стомаха, черния дроб, гърдата, шийката на матката, стомаха, правото черво. Ликопенът защитава сърцето от въздействието на свободните радикали, като намалява вероятността от възникването на сърдечно-съдови заболявания.
• Калории: в 250 мл - 43.

Сок от боровинки

• Полза: предотвратява заболяванията на венците, помага в борбата с инфекциите - най-вече в половите органи. Внимание: този сок, който се продава, съдържа доста захар. Затова избирайте само 100% сок без захар или не консумирайте повече от 1 чаша дневно.
• Калории7 в 250 мл - 140.

Портокалов сок

• Полза: смята се, че съдържащият се в портокала витамин С предпазва от много заболявания. Този сок е и прекрасен източник на фолиева киселина, която е особено необходима за бременните - за предотвратяването на дефекти в развитието на плода.
• Калории: в 250 мл - 115.

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
reveta




Регистриран на: 30 Дек 2006
Мнения: 827
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 2:57 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Tpябвало е да включиш кафето и енергийните напитки, как така си ги изпуснала?! Wink Усещането за нови сили, че си нов човек и т.н. не може да се сравни с нищо!
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 3:06 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Кафето ли е полезно за организма ????

Щото мен лично кафето ме докарва до бъбречни кризи !!!

А да не говорим за енергийните напитки , те вредят много на стомаха !

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
kati




Регистриран на: 30 Дек 2006
Мнения: 4761
Местожителство: София
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 3:30 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Кафето има много плюсове и минуси, затова едва ли е удачно да се причисли за към групата на полезните напитки, въпреки доказаните благоприятни въздействия в някои отношения. Специално за предизвиканите бъбречни кризи - всеизвестно е, че има уратиращо/пичокогонно/ действие и според някои уролози /те затова го и препоръчват/ провокира изхвърлянето на твърди образувания/пясък,камъни,ако има такива/, като този процес често е болезнен. Същевременно обаче може и да предизвиква образуването им, особено ако е на лице предразположение. Така, че по отношение на бъбреците и отделителната система като цяло е нож с две остриета.

Що се отнася до енергийните напитки, въпреки повишаването на тонуса, което се усеща осезателно от човек, може би съдържат и редица не много полезни, да не кажем вредни съставки, така че системната им употреба едва ли е полезна за организма. Може евентуално в някои случаи и при нужда от повече енергия при определени обстоятелства. За постоянно тонизиране иам и други алтернативи, ако не по-полезни и с не толкова ясно изразено действие,поне по-малко вредни.

Много е писано за зеления чай тук, но ще пейстна от нета още един материал, с риск да повторя нещо:

А ето и 15-те най-големи ползи от пиенето на зелен чай:
1. пиенето на зелен чай укрепва духа, повдига настроението, засилва паметта и мозъчната дейност.
2. Зеленият чай има освежаващо, ободряващо действие и помага при преумора.
3. предпазва от кариес на зъбите. Изследвания на английски учени потвърждават, че зъбният кариес е много по-рядко срещан у хората, които всекидневно пият зелен чай.
4. поддържа нормалната дейност на сърцето и стомаха.
5. стимулира циркулирането на кръвта и енергията.
6. предпазва от рак и злокачествен тумор. Засилва имунните функции на организма и действува благотворно за предпазване и лечение на лъчеви болести, при радиация и отравяния.
7. забавя и спира процеса на стареене на клетките и допринася за подмладяване и дълголетие.
8. съдържа немалко вещества, нужни за човешкия организъм. Цинкът, който се намира в зеления чай играе важна роля за правилното протичане на бременността.
9. прочиства кръвта от холестерол и други вредни вещества и наслоявания по стените на кръвоносните съдове. Предпазва и лекува атеросклероза, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
10. стимулира отделителната система, функциите на бъбреците и пикочния мехур.
11. укрепва двигателната способност на организма и нервната система.
12. лекува затлъстяване и разкрасява. Опъва кожата и отваря порите й.
13. влияе благотворно при очни болести и засилва очите.
14. регулира баланса между алкалите и киселините в организма.
15. изстудява тялото по време на летните горещини и по този начин адаптира телесната температура към външни условия. Девет минути след поемането на чая се отварят кожните пори, телесната температура спада с 1-2 градуса и човек се чувствува приятно по време на горещините.

По-добре стойте три дни без храна, отколкото един ден без чай”
/стара китайска поговорка/




_________________
Универсална рецепта няма, всеки сам трябва да намери пътя към върха...

Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщениеИзпрати мейла Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 3:34 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Благодаря ти Кати за полезната информация ! Very Happy

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
reveta




Регистриран на: 30 Дек 2006
Мнения: 827
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 4:34 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Didi написа:
Кафето ли е полезно за организма ????
Щото мен лично кафето ме докарва до бъбречни кризи !!!
А да не говорим за енергийните напитки , те вредят много на стомаха !

3нам, че съдържат кофеин и че не са полезни, но на мен ми се налага понякога. Embarassed А и не прекалявам с количеството.
3а пръв път чувам, че са вредни и за стомаха. Shocked
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 4:36 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Вредни са разбира се ,особено ако имаш гастрит или язва .

Да вземем например Пит Бул или Ред Бул ... те са газирани ,представи си какво става в стомаха ти до като поглъщаш енергийната напитка и като обърнеш отзад етикета и видиш какво съдържа .... Crying or Very sad

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
reveta




Регистриран на: 30 Дек 2006
Мнения: 827
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 4:42 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Aз не употребявам РедБул и ПитБул, те са твърде тежкарски. Embarassed Пия по-дискретните - разтворими. Но и те са газирани.
И слава богу, не страдам от гастрит или язва. Razz
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 4:53 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Оооо защо не се уточни ?!!!

Разтворими витамини ,нали ?Аз тях също ги пия ... за тях нямам какво да добавя ,те определено не влияят зле на организма !

Не съм те разбрала правилно!

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
reveta




Регистриран на: 30 Дек 2006
Мнения: 827
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 5:17 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

He, точно енергийни напитки са, само че не в кутийки, а разтворими във вода. Embarassed
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
СЕЛЕНА Ярослава Велесова




Регистриран на: 29 Дек 2006
Мнения: 12564
Местожителство: София
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 7:57 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

reveta написа:
Didi написа:
Кафето ли е полезно за организма ????
Щото мен лично кафето ме докарва до бъбречни кризи !!!
А да не говорим за енергийните напитки , те вредят много на стомаха !

3нам, че съдържат кофеин и че не са полезни, но на мен ми се налага понякога. Embarassed А и не прекалявам с количеството.
3а пръв път чувам, че са вредни и за стомаха. Shocked


Кафето е полезно само в определини случаи и само ако не се прекалява с него, разбира се! Rolling Eyes

Иначе наистина вреди на стомаха, жлъчката, жлезите с вътрешна секреция, артериалното кръвообращение и т.н., просто защото е един изкуствен стимулант.

Ако се използва много внимателно и отговорно, кафето би могло да служи за лекарство в дадени случаи, но ... само ако не се прекалява с него.

Както и с всички останали неща - нищо ново под небето, впрочем. Rolling Eyes Wink

_________________
Истинският Гуру е в теб! Намери го ...
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщениеИзпрати мейлаICQ Номер Върнете се в началото
СЕЛЕНА Ярослава Велесова




Регистриран на: 29 Дек 2006
Мнения: 12564
Местожителство: София
Пуснато наПуснато на: Вто Мар 25, 2008 7:59 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Didi написа:
Оооо защо не се уточни ?!!!

Разтворими витамини ,нали ?Аз тях също ги пия ... за тях нямам какво да добавя ,те определено не влияят зле на организма !

Не съм те разбрала правилно!


С разтворимите витамини трябва много да се внимава също, защото те не са чисти продукти.

В някои от тях има аспартам, който е твърде вреден за организма - може да причини дори раково заболяване.

Така, че ... умната, момичета! Cool

_________________
Истинският Гуру е в теб! Намери го ...
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщениеИзпрати мейлаICQ Номер Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Сря Мар 26, 2008 3:10 pm
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

По колко пъти на ден е нормално да се пие чай без да се прекалява ,ако изобщо може да се прекали с чая ?

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
Didi




Регистриран на: 29 Авг 2007
Мнения: 1542
Местожителство: Варна , морето ... сините вълни ! :)
Пуснато наПуснато на: Съб Май 10, 2008 7:41 am
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Confused

_________________
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщение Върнете се в началото
СЕЛЕНА Ярослава Велесова




Регистриран на: 29 Дек 2006
Мнения: 12564
Местожителство: София
Пуснато наПуснато на: Съб Май 10, 2008 11:46 am
МнениеЗаглавие : 
Отговорете с цитат

Зависи какъв чай пиеш ...

Кажи за какъв чай питаш? Confused Razz

_________________
Истинският Гуру е в теб! Намери го ...
Вижте профила на потребителяИзпратете лично съобщениеИзпрати мейлаICQ Номер Върнете се в началото
Покажи мнения от преди:    
Предишната тема Предишната тема
Създайте нова темаНапишете отговор

Идете на:   

Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети


НАЧАЛО / Към уебсайта

Powered by phpBB © 2001, 2006 phpBB Group
style : saphir :: valid : xhtml css
Translation by: Boby Dimitrov