Депресията - какво правите?

Ако някой има опит как най-лесно се излиза от депресия - да сподели, моля!Ако пък някой знае защо се влиза в депресия - пак да каже. Аз май съм така, но не мога да разбера - защо? Лягаш си една вечер и нищо ти няма, събуждаш се на сутринта - и всичко сякаш си е изгубило цветовете. Не мога да се зарадвам, не мога и да се ядосам, не ми се смее, не ми се и плаче, нищо не ми се прави.На където и да погледна - струва ми се безсмислено и тъпо.Единствено се радвам на сън. Сънувам, че летя сред звездите. Първите нощи се страхувах, но вече - не и е много хубаво. Но съня си е сън и е кратък, а денят е дълъг и трябва да се живее наяве, а не на сън. Crying or Very sad

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:13 pm Заглавие :

Депресия -Медитация -няма депресия Wink

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:15 pm Заглавие :

Ама като не знаеш как да медитираш?

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:20 pm Заглавие :

Малко рискувам ,но ще ти препора4ам професионалния савет на Маг Селена Wink

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:27 pm Заглавие :

Пенка, първо - ти си предразположена към депресия!

Второ - пролетта и есента са най-тучните сезони при нея!

Всичко е химия в тялото ни! Явно и преумората и свръхнапрежението при теб са си казали думата!

Така, че обърни внимание на тонизиращите билкови продукти в аптеките, като най-добре е да бъдат под формата на тинктура! Ако не намериш такива - може и на таблетки! Пиеш ги по указание!

След като не знаеш или не можеш да правиш МЕДИТАЦИЯ, то можеш да правиш - със сигурност - релаксация!

Лягаш и започваш бавно отпускане от върху на космите на глава си до върха на ноктите на краката си - отпускаш абсолютно всички мускули и ... оставаш така до тогава, докато изключиш съзнанието си ... получава се много лесно, ако не мислиш през това време, а се съсредоточиш единствено и само върху отпускането на всяка една фибра в тялото ти!

Остави тялото си така, докато то само не се върне в отново в нормалното си състояние - т.е. състоянието на будност! Връщането към него обикновено става бавно и постъпателно!

Това е, което мога да те посъветвам за сега! Аааа ... и повече въздух, навън сред парк или градинка.

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:29 pm Заглавие :

Благодаря за съвета! Ще пробвам.

Пуснато на: Пон Мар 26, 2007 9:32 pm Заглавие :

Лесно е и ... те съветвам да не пропускаш тази възможност!

Просто организма ти се е пренаситил от умора, преумора, напрение, безпокойство, тревожности т.н., и т.н., и сега реагира ... т.е. говори ти, че има нужда да си почине!

Послушай го!

Ами какво да Ви кажа Пенка, това което описвате си е чиста апатия. Confused

_________________
Има много на вратата.
Но само самотниците ще влязат
във Сватбената Стая.

Евангелие на Тома

Пуснато на: Чет Мар 29, 2007 9:16 pm Заглавие :

Амммииии ... то от апатията се тръгва към отвращението, пък отвращението те хвърля в депресиятааа ... ама знае ли човек кое кога точно ще го сполети?!

То никой с нищо и за нищо не е застрахован в това отношение!!!

Пуснато на: Чет Мар 29, 2007 10:07 pm Заглавие :

Не ми е сефте. Сигурно сте чували за "черната овньошка депресия".При нас овните всичко трябва да е на високи обороти. Така живеем и така ни харесва.Но от време на време организмът стачкува и тогава изпадаме във въпросната депресия.При мен лошото е ,че и партньорът ми е същата зодия и дори сме родени на една и съща дата, в един и същи час, та изпадаме заедно в депресия - няма как да си помогнем един друг.Доброто е, че трае от ден до пладне - най-много десет дена.Вече започнахме да излизаме.Обикновено работата ни помага.Екшън трябва да има и тогава сме във форма! Very Happy

Пуснато на: Чет Мар 29, 2007 10:09 pm Заглавие :

По толкова време трае пролетната умора. Да не ви е това депресията Rolling Eyes

Пуснато на: Чет Мар 29, 2007 10:10 pm Заглавие :

Работата май е най-доброто лекарство,ако не води до върховно изтощение.И контактите с хора. И разнообразието. Повече слънце и светлина. И аз имам известен опит. Smile

Пуснато на: Чет Мар 29, 2007 10:17 pm Заглавие :

Сега може и пролетна умора да е, и "сатурнова дупка" и какво ли още не.Обаче ми се случва периодично през цялата година.