Плодове и зеленчуци за добра психика

Плодовете и зеленчуците пазят психиката на тинейджърите

Тинейджърите, които консумират много плодове и зеленчуци, имат по-малко психични проблеми, показва австралийско изследване на Telethon Institute направено с около 1600 14-годишни, предаде ИТАР-ТАСС.

Терапевтите са анализирали хранителния режим и признаците на депресия или агресия сред тинейджърите и резултатите са установили връзка между западния начин на хранене и развитието на психични разстройства. Децата, които често са си хапвали плодове и зеленчуци, са били защитени от психични заболявания. Оказва се, че децата, които често са консумирали червено месо, сладкарски изделия, бял хляб и са пиели газирани напитки, в по-голяма степен страдат от емоционални и поведенчески нарушения. Всички изброени продукти се отнасят към западния начин на хранене.

Тинейджърите, които са спазвали по-здравословна диета, включваща ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, са с намален риск от психични разстройства, съобщават лекарите.

ecomedia.bg, Източник: БГНЕС