Внимавайте, когато си “предписвате” сами витамини

Хипервитаминозата в някои отношения е дори по-опасна от недостига им.

60 до 80% от хората по статистика страдат от недостиг на витамин С и се нуждаят от витамини от група В и фолиева киселина.

Редица изследвания обаче показват, че самостоятелното избиране на витамини може сериозно да навреди на здравето. Най-потърпевши обикновено се оказват възрастните хора и децата. Първите се опитват да укрепят своето здраве без лекарска консултация, а родителите не жалят средства за различни комплекси от витамини и минерали.

Учените подчертават, че се увеличават случаите на констатиране на камъни в бъбреците не само при възрастни пациенти, но и при млади хора и деца, а също така при болни, които редовно приемат витамини. Много от витаминните комплекси са в състояние да предизвикат образуване на камъни от солите на пикочната киселина, които се отлагат в ставите.

Разбира се, това не означава в никакъв случай, че трябва да се отказваме от допълнителен източник на витамини - те стимулират обменните процеси и активизират защитните сили на организма, но подходът към тях трябва да бъде сериозен, както при приемането на лекарства.

При опасност от размножаването на вредни микроорганизми в организма солите на урината обгръщат микробите или гъбичките и кристализирайки, те унищожават вредните вещества. Остава те да бъдат отстранени от организма. Този процес се нарича “осоляване”.

Поливитамините рязко ускоряват този естествен процес. Те са толкова активни, че са в състояние да “осолят” не само неприятеля, но и собствените си клетки, които не могат да бъдат изведени навън. Така в бъбреците се образува център на кристализация и камъкът започва да расте.

Специалистите препоръчват през пролетта витамините да се приемат около седмица. След това в продължение на 2-3 дни да се увеличи водното натоварване - 2 литра вода допълнително към ежедневната норма, заедно с приемане на диуретични билки, а една седмица да се направи пълна пауза. Цикълът може да се повтори последователно 3-4 пъти.

Това и аз го бях чел (или чувал-не помня вече).Но проблемът е НAЙ - ВEЧE когато се вземат като хапчета или течни.Ако се "зареждате" с витамини чрез плодове и зеленчуци,то рискът от предозиране е по-малък...или поне на мен тъй ми се струва

Пуснато на: Пет Юли 27, 2007 7:34 pm Заглавие :

За изкуствено приемане става въпрос,някои хора са вманиачени.Трябва да се прави с мярка,през зимните месеци,когато не са достатъчно естествените източници на витамини,при грипоопасно време.при активно спортуване и т.н.

Ами ... то е невъзможно да се предозираш чрез плодовете и зеленчуците, щото организма ти сам си "казва" до къде можеш да се "натъпчеш" с тях.

Това си е просто естествен процес, поради което е и регулируем, а с хапчетата не е така ...