Не седете с изправен гръб!

При тази поза напрежението върху гръбнака е най-голямо, твърдят учени.
Продължителното седене с изправен гръб е най-неподходящо за тялото, защото може най-бързо да провокира появата на болки, съобщават канадски учени.
Те са наблюдавали здрави хора, които седят в различни пози – наведени напред, с изправен гръб, леко наклонени назад и опрени на гърба на облегалката на стола и са установили, че най-опасно за гърба е позата с наведено напред тяло, при която гръбнакът е изправен.
“Най-малък стрес върху гръбнака оказва позата в полулегнало положение с отклонение на тялото назад на 135 градуса. Това положение е най-близко до напълно отпуснатото състояние, когато човекът лежи”, съветват канадските учени, цитирани от ВВС.

Пуснато на: Пет Окт 12, 2007 4:17 pm Заглавие :

Почти половината европейци работят в неправилна поза. Офис -служителите, които прекарват пред компютъра по-голямата част от деня, са една от най-големите рискови групи.
Именно поради тази причина заболяванията на опорно-двигателния апарат вече са най-разпространеният здравословен проблем в Европа, като броят им продължава бързо да расте - ако през 1997 г. те са били само 3,8%, то през 2005 г. вече са достигнали 47,3%.
За съжаление прогнозите показват, че в близките години този показател ще продължава да се увеличава, съобщава ВВС.