Ябълката - най-полезният плод

Ако сте се питали защо считат ябълката за най-полезния плод, но не знаете точния отговор, той е, че именно в нея комбинацията от полезни елементи е най-удачна за нуждите на човешкия организъм.

Във Великобритания дори има официален лозунг: “Една ябълка дневно и лекарят не ни е нужен”.
В ябълките се съдържа витамин С, който укрепва имунната система, и флавоноиди – антиоксиданти, намаляващи риска от сърдечно-съдови заболявания.

Едновременно с това в една ябълка има само 70-100 калории, но тя може успешно да замени шоколада или бонбоните, като удовлетвори нуждите на организма от захар.

В ябълките се съдържат и значително количество феноли, които действат регулиращо на нивото на холестерола - намаляват “лошия” холестерол и повишават “добрия”.

Ябълковият сок неутрализира вредните бактерии в устата, които разрушават зъбния емайл. А фитонутриентите в него намаляват риска от невродегенеративни заболявания на главния мозък (например Паркинсон и Алцхаймер).

Установено е, че всекидневната употреба на 5 ябълки способства за намаляването нивото и на респираторните заболявания, вкл. астмата.

Пуснато на: Пет Окт 26, 2007 8:51 pm Заглавие :

Само дето на днешно време никой не иска да я яде ... Confused

А аз си я обичам и често пъти рано сутрин в 5 часа закусвам с 1-2 ябълки. Smile

Пуснато на: Съб Окт 27, 2007 12:00 pm Заглавие :

Що да не иска.Ябълките са много вкусни.Аз си хапвам всеки ден.Е, гледам да не е повече от 1-2 на брой, че иначе много разширяват стомаха.