Десетте "заповеди" за правилното хранене

Пуснато на: Нед Дек 09, 2007 7:44 pm Заглавие :

За лъчоядите опастността е под формата на Озонова дупка Razz

(Шегувам се! Wink

)
Пък и нали дишат?А във въздуха има какво ли не... Rolling Eyes

(Тук,вече,не се шегувам... Sad

)

Но да се храним от Слънцето,май,си остава по-добрият вариант Confused

...А най-добре е да черпим от онази енергия,дето я има по цялата Вселена и е доста...

Пуснато на: Чет Дек 13, 2007 4:37 pm Заглавие :

10 вида храни, които съкращават живота

Неправилното хранене е прекият път към затлъстяването, сърдечните заболявания и болестите на стомашно-чревния тракт, а вредните продукти намаляват живота на човека. Това, разбира се, е максима, която напоследък чуваме все по-често. Какво обаче се крие всъщност в нея...

Мазната храна несъмнено способства за увеличаване на теглото, а изобилието от оцветители, изкуствени заместители и подсладители постепенно води до отлагане в организма на вредни токсични вещества.

Варената храна пък притъпява чувството за насищане. За сметка на това “грубата” растителна храна стимулира работата на храносмилателната система и затова всеки ден трябва да се употребяват колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци.

Предлагаме ви списък от 10 храни, които, според експертите от ediets.com, способстват за съкращаването на човешкия живот:

1. Всички видове дъвчащи бонбони – защото съдържат големи количества захар, химични добавки, оцветители, заместители и т.н.

2. Чипсовете (както царевичните, така и картофените) – те са вредни за организма, защото представляват смес от въглехидрати и мазнини в обвивка от оцветители и заместители на вкусове.

3. Сладките газирани напитки - смес от захар, химия и газове. Те способстват за бързото разпределяне на вредните вещества в организма и са особено вредни с голямото си съдържание за захар.

4. Шоколадовите вафли, сладки и бисквити - съдържат огромно количество калории, съчетани с химични добавки, генетично модифицирани продукти, оцветители и ароматизатори.

5. Кренвиршите и саламите – т.нар. месни деликатеси си остават едни от най-вредните храни. Те съдържат т.нар. скрити мазнини, които са прикрити с помощта на оцветители и ароматизатори. Много производители на месни изделия използват т.нар. трансгени - 90% от кренвиршите, сарфаладите, саламите се състоят от трансгенна соя.

6. Мазното месо - ускорява процеса на стареене на клетката и способства за появата на сърдечно-съдови заболявания.

7.Майонезата - много калоричен продукт, който съдържа изключително количество мазнини, въглехидрати, оцветители, подсладители, заместители и т.н. Към вредните продукти от този тип могат да се добавят кетчупът и различните сосове, които освен оцветители и заместители на вкусовете съдържат и генно-модифицирани продукти.

8. Макаронените изделия за бързо приготвяне - те са чиста химия и доказано нанася вреди на организма.

9. Солта - повишава кръвното, нарушава киселинно-солния баланс в организма, способства за натрупването на токсини.

10. Алкохолът - дори в минимални количества пречи на усвояването на витамините и останалите полезни за организма хранителни вещества. Освен това той съдържа и много калории.

Пуснато на: Чет Дек 20, 2007 2:52 pm Заглавие :

Излишните килограми увеличават риска от рак на стомаха

Излишните килограми повишават с 20% риска от развитие на рак на стомаха, установиха австралийски учени от Сидни.

Сред мъжете този риск е по-висок отколкото при жените и достига 30%.

Всеки 5 кг над нормалното тегло увеличават риска от образуването на тумори със 7%, показва анализ на здравословното състояние на 70 хиляди пациенти.

Международните изследвания регистрират увеличаване на затлъстяването както в страните с високи доходи, така и в развиващите се страни.

Около 300 милиона души по цял свят страдат от този проблем. През 2015 г. се очаква броят им да се увеличи до 700 милиона.

По тази причина всяка година се диагностицират по 10 хиляди нови случая на рак на стомаха, констатират онколозите.

Пуснато на: Пет Яну 04, 2008 10:50 pm Заглавие :

Огледалото помага срещу трупането на килограми

Ако човек се наблюдава, докато се храни, рязко подобрява своите хранителни навици, твърди екип от психолози. И има предвид наблюдение в прекия смисъл на думата - в огледалото.

По думите на самите специалисти от Държавния университет на Айова (Iowa State University) резултатите от експеримента им е изненадал самите тях със своя ефект.

След като са разделили участниците в експеримента на 2 групи - едната в стая с огледала, а другата - в стая без, те са дали на всички да се хранят с различни по съдържанието си на мазнини храни.

"Резултатите изненадаха самите нас, независимо че очаквахме разлика. Огледалото наистина работи!", твърди ръководителят на проекта проф. Брад Бушман. "Хората в стаята с огледалата много по-малко посягаха към пълномаслената храна".

Според психолозите огледалото "кара" човек да се фокусира върху самия себе си и да сравнява поведението си в момента със своите вътрешни стандарти за правилно и неправилно: "Отклоняването от собствените ни разбирания за здравословно хранене ни кара да се чувстваме дискомфортно и да избягваме вредната, твърде богата на мазнини храна".

Регистриран на: 24 Юни 2011 Мнения: 8

Вегетарианец ли си? - първият въпрос, който легендарният йога Учител Свами Дев Мурти задавал в отговор на безкрайните питания, касаещи здравето. - http://devmurti.info/swami-dev-murti/2009-09-24-12-59-38/119-2011-06-01-19-39-48.html