Жените се нуждаят от 20 минути повече сън

Мъжете и жените често спорят за това кой спи повече, по-дълбоко и кой има повече задачи през деня.

Британски учени от университета в Лафбъро твърдят, че жените имат нужда средно от още 20 минути сън.

Това се дължи на факта, че през деня жените извършват повече дейности наведнъж, поради което мозъкът им има нужда от допълнителна почивка, за да се възстанови.

Мозъкът на жените е различен от този на мъжете и е по-сложно устроен, посочват учените.

Освен това, сънят при жените е по-лек и те се будят по-лесно, а после им е много по-трудно да заспят отново.

Резултати от изследване на учени от Северна Каролина показват, че нежният пол се оплаква по-често от недоспиване. Известно е, че проблемите със съня се проявяват както през бременността, така и след настъпването на менопауза.
=================================
health.bg

Пуснато на: Чет Яну 28, 2010 12:58 pm Заглавие :

Жените живеят повече заради дълбокия сън

Американски учени установиха, че жените живеят средно с 6-7 години по-дълго от своите партньори, защото сънят им е по-дълбок.

Лекари и биолози от университета в Чикаго откриха, че средната продължителност на дълбокия сън при слабия пол е около 70, а при силния -40 минути. Будуването е пагубно, предупреждават те.

В статия, публикувана в авторитетното списание Psychology, авторите на проучването твърдят, че изкуството да спиш дълбоко е резултат от еволюционната адаптация на жената към нейните майчински задължения.

Компенсация

Нежните създания се будят няколко пъти през нощта, за да кърмят бебето си, и поради това компенсират паузите с дълбок сън, обясняват изследователите.

Авторите на проучването установиха, че от диабет, сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания страдат предимно мъжете, които трудно заспиват, които дълго се въртят в леглото.

Класическата рецепта за борба с будуването включва лека вечеря по възможност не по-късно от 19 ч., без консумация на възбуждащи напитки (кафе, кока кола и др.), припомнят американските учени.

Те препоръчват преди лягане да изпием чаша топло мляко, в което сме топнали няколко стръка мащерка. Много добре действа и топла вана, където са разтворени няколко капки масло от хвойна.

Секс

Интимните ласки също успокояват напрежението. След добър секс в организма ни се синтезират вещества, "дирижиращи" здравословния сън, обясняват лекарите и биолозите.

Сред проверените рецепти срещу будуване е и "потапянето" в произведенията на Моцарт. Специалистите от университета в Чикаго установиха, че именно музиката на Волфганг Амадеус е с терапевтичен ефект при трудно заспиване.

МОЦАРТ-Концерт за пиано 21

Творбите на този композитор нормализират артериалното налягане и пулса, тушират стреса и умственото напрежение, твърдят те. И съветват да живеем на принципа "ден за ден", т.е. да не се притесняваме заради недовършена работа и да не правим планове за бъдеща дейност.
=====================================
medicalbg.com

Пуснато на: Вто Фев 23, 2010 3:01 pm Заглавие :

Маг Селена,мнооого ми хареса !
Ще го разпечатам и ще го нося на мъжа ми? Laughing

Пуснато на: Чет Фев 25, 2010 10:26 pm Заглавие :

Давай - дано да се съгласи с теб! Cool

Пуснато на: Пет Фев 26, 2010 10:16 am Заглавие :

Да.....1-та една минута ще вика"Ясно..да...",
а на 2-та минута- " И какво казваш,че ще направиш за закуска?" Very Happy