Упражнения!

Пуснато на: Сря Мар 04, 2009 9:13 pm Заглавие :

Определено!

Болката в слънчевия сплит е свързано именно и точно с трета чакра, Дидинко!

Пази си я, защото енергийните вампири и злонамерени хора обичат най-много от там да си крадат енергия и там да атакуват.

Пуснато на: Сря Мар 04, 2009 9:20 pm Заглавие :

Мен ме боли там от седмица и е ужасно ! Започнах медитация върху нея и леки кръгови движения с едната ръка . Веднага ми минава и се изпарява цялата болка !

Ще пробвам и тези упражнения !

Благодаря много за отговора !

Пуснато на: Съб Сеп 19, 2009 10:24 pm Заглавие :

ДОНА ИДЪН: ОТДЕЛЯНЕ НА НЕБЕТО ОТ ЗЕМЯТА

Освен че активизира дейността на далака и задвижва странните потоци, това упражнение е разтягане на тялото, което освобождава натрупаната излишна енергия и в същото време доставя свеж кислород до клетките. То отваря меридианите, изгонва токсичните енергии и стимулира движението на свежа енергия през ставите. "Отделяне на небето от земята" е отлично упражнение, което бихте могли да изпълните всеки път, когато се чувствате неразположени, вероятно защото сте настинали или се разболявате от грип. Ако сте лечители, то освобождава отрицателните енергии, които сте поели от някой ваш пациент/клиент. Смятах, че аз съм изобретила това упражнение, но открих различни негови варианти в други страни, сред които Египет, Китай и Индия. Може би то се е предавало през вековете и културите, защото, ние инстинктивно изпълняваме тези движения за освобождаване на натрупаната енергия и навлизане на свеж прилив. (Време - под 2 мин.)

1. Застанете с ръце на бедрата с разперени пръсти.
2. Като вдишате дълбоко през носа, повдигнете ръце и с кръгово движение ги съберете пред гърдите - пръстите се докосват като в молитвена поза. Издишайте през устата.
3. Отново с дълбоко вдишване през носа, разделете ръцете си една от друга; протегнете едната високо над главата и я извийте в китката назад, сякаш изтласквате нещо над себе си; изпънете другата ръка надолу и я извийте в китката така, сякаш натискате нещо към земята. Задръжте тази позиция, докато ви е удобно.
4. Издишайте през устата, като върнете ръцете пред гърдите в молитвена поза.
Повторете, като смените положението на ръцете. Направете допълнително едно или няколко изтласквания в двете посоки.

Пуснато на: Съб Сеп 19, 2009 10:26 pm Заглавие :

ДОНА ИДЪН: КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ОТЧАЯНИЕТО ЧРЕЗ ДУХОВНО СВЪРЗВАНЕ

Когато хората са отчаяни, самотни, болни, страдащи от физическа болка, разтревожени от неизлечимо заболяване или просто не можещи да намерят отговора, който болезнено търсят, следващото упражнение ще ги окуражи. То ще ви свърже със свещеното измерение на живота ви, ще ви изпълни с увереност, че не сте сами, и ще ви даде успокояващото разбиране, че всичко, което виждате, е само мигновен поглед върху много по-мащабна картина.
Ако ви е възможно, правете го навън, най-добре под звездите или на друго място, което ви изглежда съкровено. За мен това е вид молитва. Тя ме свързва с духовния свят. Наричам я Божествено проникване. (Време - 2 мин. или повече)

1. Застанете изправени. Заземете се за момент. Поставете ръцете си с разперени пръсти върху бедрата, дишайте дълбоко, почувствайте стъпалата си върху земята и осъзнайте връзката си със земята, както енергията тече по пръстите ви, по бедрата и отива в земята. Подготвяте се за свещена връзка.
2. Поемете дълбоко дъх, разтворете широко ръце и ги съберете на гърдите в молитвена поза.
3. Отново поемете въздух, разтворете широко ръце и ги вдигнете нагоре. Погледнете към небето (виж фиг. 1). "Докоснете" небето с вдигнати ръце и почувствайте как то ви докосва в отговор. Издишайте. Изпълнете се със съзнанието, че не сте сами във вселената и че заслужавате тази благословия от Небето. След малко може да усетите писък в ушите, бръмчене или топлина в ръцете. Вие току-що общувахте с лечебните енергии на космоса.
4. Загребете енергията с ръце и ги съберете пред гърдите. Там се намира вихърът, наречен Божествено проникване, и Небето прониква в сърцето ви с изцеление, докосва се до вашата истинска природа, поглежда към вас, но в по-широк план. Дори и да не получите отговори, знайте, че те ще ви се открият в най-подходящия момент.
5. Ако определено място в тялото ви се нуждае от лечение, поставете заредените си ръце върху него и оставете енергията да потече навътре.

Пуснато на: Пон Юни 28, 2010 10:54 am Заглавие :

СВЪРЗВАНЕ С НАСТОЯЩЕТО
Можете да опитате тази ефикасна дихателна техника, за да стабилизирате работата на енергийните си канали и да се свържете по-добре със Сушумна - централен енергиен канал на настоящето. Това е древно йогийско дихателно упражнение, което действа и много успокояващо и балансиращо, чрез редуване на двете ноздри.
Ако никога досега не сте успявали да се детоксикирате, или се боите, че ще се провалите в което и да е начинание, непременно намерете време за него.
Някои хора не могат да си представят да издържат на лечебна програма, защото са така вкопчени в миналото, че просто не виждат път напред. Други живеят с вяра в бъдещето и смятат, че някой ден като по чудо нещата ще се променят. Междувременно просто живеят ден за ден. Аз смятам, че изцелението може да се осъществи само когато съзнанието е в настоящето. Ако знаете, че това ви е трудно, а при мнозина е така, си струва да поупражнявате тази техника преди да се заемете с дадена програма. Тя мигновено ви свързва със Сушумна - пътеката на настоящето.
1. Облечете си удобни дрехи и седнете с изправен гръб. Не кръстосвайте краката си.
2. Запушете дясната си ноздра с десния палец и издишайте през лявата ноздра.
3. Вдишайте през лявата ноздра, броейки до 4.
4. Запушете лявата си ноздра с безименния пръст и кутрето и поставете показалеца и средния си пръст на гърбицата на носа, така че да притискат областта между веждите. Задръжте, броейки до 16.
5. Освободете дясната си ноздра и издишайте. Опитайте се да изпразните дробовете си напълно, броейки до 4.
6. Вдишайте през дясната ноздра, броейки до 4, и после я запушете, после дръжте и двете ноздри запушени, броейки до 16.
7. Освободете лявата ноздра и издишайте, броейки до 8.
8. Започнете отново и повторете цялата поредица поне 10 пъти - дишане до 4, задържане на дъха до 16, и издишане до 8.
9. Спрете в който и да е момент, ако ви се завие свят.

АЛЛА СВИРИНСКАЯ

Регистриран на: 24 Юни 2011 Мнения: 8

Ето тук можете да откриете комплекс древни упражнения, наречен Наули, въздействащи особено силно върху областта на слънчевия сплит и всички коремни органи - http://devmurti.info/yoga-in-practice/2009-09-22-10-57-09/68-2009-09-22-10-27-38.html Smile

а тук ще видите още лесни упражнения, с които да си осигурите здраво тяло и нервна система - http://devmurti.info/swami-dev-murti/2009-09-24-12-57-19/123-2009-10-20-09-32-25.html Razz

Регистриран на: 24 Юни 2011 Мнения: 8

Ето тук можете да откриете комплекс древни упражнения, наречени Наули, въздействащи особено силно върху областта на слънчевия сплит и всички коремни органи - Наули Крия Smile

а тук ще видите още лесни упражнения, с които да си осигурите здраво тяло и нервна система - Свами Дев Мурти - йога практики Razz

Пуснато на: Чет Юни 30, 2011 1:02 pm Заглавие :

Прекрасно, Сингх! Very Happy

Би било още по-прекрасно, ако потребителите се възползват от тази невероятна възможност да се докоснат до това лечебно йога-изкуство... Smile