|
Да се спи малко е вредно, а много – опасно! |
|
Написано от Стоян Захариев
|
|
Сряда, 21 Март 2007 00:00 |
Мащабно 15-годишно изследване на американски учени показа, че дългият сън е рисков фактор за заболяване от диабет.
Отдавна е известно, че спокойният и здрав сън е залог за добро здраве. Във връзка с това много специалисти и до сега спорят за това, колко точно часове ние трябва да отделяме за отдих, за да не се подлагаме на риск от заболяване, а също и до какво може да доведе отклонението от нормата. Очевидно е едно – колкото повече спиш толкова по-добре би трябвало да се чувстваш. Американски изследователи от Йелския университет обаче опровергават това твърдение на страниците на Diabetes Care.
След изучаване на връзката между продължителността на съня и риска от заболяване от захарен диабет при мъжете на средна възраст, учените отново потвърждават, че недоспиването увеличава шансовете за заболяване от диабет. Оказва се обаче, че прекалено дългия сън също е опасен.
В мащабното изследване, което се провежда в продължение на повече от 15 години, обекти са около хиляда мъже, които не страдат от диабет. Те са раделени на три групи:
1. недоспиващи, които отделят за сън по-малко от 6 часа в денонощието;
2. спящи колкото е нужно – 7-8 часа в денонощието;
3. сънливци, които спят повече от 8 часа в денонощие.
Както се очаква хората от първата група, заболели от диабет, са два пъти повече от тези от втората. Обаче съвсем неочаквано поспаланковците болни от диабет са три пъти повече. С други думи графиката на заболяването е нещо като парабола.
Интересно е, че тази връзка съществува независимо от други фактори влияещи върху заболяването – наднормено тегло, възраст и даже тютюнопушене. При отчитане на нивото на тестостерона в кръвта при хората от тази група се оказва, че той е значително снижен. Поради това учените смятат, че връзката между продължителния сън и риска от заболяване от диабет е обусловена от хормонални фактори. По този начин известната фраза, че всичко трябва да си има мярка намери своето потвърждение и тук.
| | |
Добавете тази страница към любимата Ви социална мрежа, към любими, отметки....
|
